【新年のご挨拶】2026年も「足元から、心と体まで」健康をサポートいたします 新年あけましておめでとうございます。 巻き爪補正24宇都宮店オーナーの飯塚と 自律神経調整サロンHararie~はらりえ~のはらです。旧年中は、数あるサロン・補正院の中から 当店・当サロンをお選びいた…
巻き爪・肉芽のセルフケアでやってはいけないこと|悪化を防ぐための注意点/巻き爪補正24宇都宮店 こんにちは、巻き爪補正24宇都宮店オーナーの飯塚です。巻き爪や陥入爪が進行すると、皮膚が赤く腫れて盛り上がる『肉芽(にくげ)』ができてしまうことがあります。 痛みや出血を伴うこともあり、つい…
【冬の食べ過ぎ・だるさを軽減!】自律神経を助ける“やさしい腸ケア食”/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。これから年末年始ですね。クリスマス、忘年会、お正月と「食べるイベント」が続くこの季節。 楽しい反面、こんなお悩みが増える時期でもあります。●食…
【冬に増える“首肩こり・頭痛”の原因は冷え?】食事でできる血行ケア/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。冬になると「首や肩がガチガチに固まる」「頭痛が増える」というご相談が一気に増えます。寒さが厳しい季節ほど身体は無意識に力が入り、血管もギュッ…
【冬の不調対策】自律神経を整える“体を温める食事と飲み物”をご紹介/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。気温がグッと下がり、体が冷えやすくなる冬。 「肩こりが悪化する」「寝つきが悪い」「朝がつらい」など、冬になると自律神経の乱れを感じる方が増え…
【自律神経を整える】乱れやすい現代人のための“食生活”の整え方/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです!突然ですが、今日、食べたものはなんですか??朝は忙しくていつも食べない、お昼もコンビニ弁当で簡単に済ます、という方も多いと思います。以前は私…
【夜におすすめ】ストレッチで副交感神経を整え、深い眠りへ/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです1日の忙しさを乗り越えて夜を迎えるころ、体も心もたくさんの刺激を受けて疲れています。 緊張やストレスが続いたままだと、交感神経が優位な「戦うモー…
【朝におすすめ】ストレッチで自律神経を整えて1日のスイッチを入れよう/自律神経調整サロンHararie~はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです朝起きてすぐは、体が動かないなぁと感じることはありませんか?朝起きたばかりの体は、まだ「お休みモード」のまま。 副交感神経が優位な状態が続いて…
【冬の冷えに負けない】体を温めて自律神経を整えるストレッチ習慣/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです冬になると、手足の冷えや肩こり、なんとなくのだるさを感じる方が増えます。 寒さで体がこわばると血流が悪くなり、自律神経のバランスが乱れやすくな…
【ゆるめて整える】自律神経を整えるストレッチ習慣で、心と体をリセット/自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜 こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらですなんだか最近、疲れが取れない・寝つきが悪い・イライラしやすい…そんな不調を感じていませんか? それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもし…