こんな人は巻き爪になりやすい？体質・生活習慣から見るリスクと対策／巻き爪補正２４宇都宮店

こんにちは、巻き爪補正24宇都宮店オーナーの飯塚です。

今回は「巻き爪になりやすい人の特徴」について、体質や生活習慣の面からお話しします。

 

巻き爪は誰にでも起こる可能性がありますが、特にある特徴を持つ方はリスクが高い傾向にあります。もしかすると、あなたも知らず知らずのうちに巻き爪を招きやすい生活をしているかもしれません。

 

【爪の形や柔らかさも関係する】

巻き爪になりやすい体質の一つとして、爪が薄く柔らかいという特徴があります。
こうした爪は、外部からの圧力に弱く、変形しやすい傾向があります。また、爪が幅広くて指にフィットしていない場合も、両端が巻き込みやすくなります。

体質は変えられませんが、こういった爪の特徴がある方、また水分量が多く柔らかい爪が生えてくる幼児や小学生は、爪の切り方や靴の選び方に注意が必要です。

 

【実は歩き方や姿勢も影響している】

あまり知られていませんが、歩き方や姿勢も巻き爪の大きな原因です。
例えば、猫背や重心が前に偏っている人は、足の指先に過剰な圧力がかかりやすく、それが爪を変形させる原因となります。

また、足音がパタパタ鳴る「浮き指」タイプの方は、地面をしっかり踏み込めていないため、爪に適度な圧力がかからず、爪が内側に巻き込んでしまうことがあります。

 

 

【靴と爪の切り方に注意！】

巻き爪の主な原因の一つが、「靴」と「爪の切り方」です。

とくにハイヒールやつま先の細い靴をよく履く女性は要注意。指先が常に圧迫されることで、爪が変形しやすくなります。また、サイズが合っていない靴も、爪に無理な力をかけてしまいます。

さらに、爪を深く切りすぎる「深爪」も巻き爪の原因になります。
「爪の角が当たって痛いから」と深く切ってしまうと、そこからどんどん爪が内側に巻いていき、悪循環になってしまいます。

 

【スポーツや立ち仕事の方も注意】

ランニングやスポーツをしている方、または長時間立ちっぱなしの仕事をしている方も、巻き爪になりやすい傾向があります。

足先に繰り返し衝撃や圧力が加わることで、徐々に爪の形が変わり、巻き込みやすくなっていきます。特に、足にフィットしていない靴で運動を続けている方は、足爪の変形が進行しやすくなります。

 

【巻き爪は「クセ」の積み重ねで進行します】

巻き爪は、ある日突然悪化するというよりも、「日々の小さなクセの積み重ね」でゆっくりと進行していくものです。
「ちょっと痛いけど大丈夫」と思って放置していると、歩くのもつらいほどの痛みや炎症に進んでしまうことも。

違和感を感じたら、早めのケアが大切です。

 

【当店では痛みの少ない巻き爪補正を行っています】

当店では、痛みの少ない巻き爪補正を行っており、一人ひとりの爪の状態に合わせたケアをご提案しています。
施術だけでなく、巻き爪を再発させないための補正ソックスの提案や歩き方・靴選び・セルフケア方法のアドバイスも行っております。

当店には宇都宮市以外からも、鹿沼市、壬生町、さくら市、日光市など、遠方からもお越しいただいています。相談だけでも無料で受け付けておりますので、「まだ巻き爪ではないけど、なんとなく気になる」という方も、予防のために早めのご相談をおすすめします。

 

あなたの足元の健康を全力でサポートします。
ご相談はお気軽にどうぞ。