こんにちは、巻き爪補正24宇都宮店オーナーの飯塚です。

「寒い季節になると、巻き爪が痛む気がする」
そんな経験はありませんか？

実は 秋冬は巻き爪が悪化しやすい季節。
その理由は「靴」と「乾燥」にあります。今回は、秋冬に巻き爪を悪化させないために知っておきたいポイントをご紹介します。

 

◆ 厚手の靴下・ブーツが巻き爪を進める？

秋冬は寒さ対策のために、厚手の靴下やブーツを履く方が多くなります。

　　・足先が圧迫される

　　・爪の両端が皮膚に食い込みやすくなる

　　・爪が変形して巻きやすくなる

このように、足先の圧迫が巻き爪の進行を助長することがあります。
特にサイズが合わない靴や硬い素材の靴を履いていると、痛みが強くなるケースもあります。

 

◆ 乾燥で爪が硬くなるのもリスク

秋冬は空気が乾燥しやすく、爪も乾燥で硬くなり、弾力を失います。
柔軟性がなくなった爪はカーブが強くなり、皮膚に食い込みやすくなるため、巻き爪や陥入爪の悪化要因になるのです。

 

◆ 秋冬の巻き爪対策にできること

1. 靴選びを見直す

　　・つま先にゆとりがある靴を選ぶ

　　・厚手の靴下を履く日は、普段より大きめサイズの靴を使用する

2. 爪の乾燥ケア

　　・フットクリームをかかとだけでなく「爪の根元（甘皮部分）」にも塗る

　　・入浴後は特に乾燥しやすいため、保湿を習慣に

3. 爪の切り方に注意

　　・深爪は巻き爪を悪化させる原因に

　　・爪先を四角く残す「スクエアカット」を意識する

4. 巻き爪補正やフットケアの活用

痛みや変形が強い場合は、無理に我慢せず、爪専門の補正技術（当店ではペディグラス技術を導入）を利用するのがおすすめです。

 

まとめ

秋冬は「靴による圧迫」と「乾燥」のダブルの影響で、巻き爪が悪化しやすい季節です。

　　・靴下やブーツの圧迫

　　・乾燥による爪の硬化

この2つを意識してケアをすれば、巻き爪の悪化を防ぐことができます。
「最近、爪が痛い」「巻き爪が進んでいる気がする」という方は、早めのケアで足の環境を良くしていきましょう。