こんにちは、巻き爪補正24宇都宮店オーナーの飯塚です。

少しずつ肌寒くなり、秋らしい風が吹いてきましたね。

秋から冬にかけて空気が乾燥すると、肌だけでなく 足 も乾燥しやすくなります。
「かかとが少しガサガサしてるだけ」と思って放置していると、実は 巻き爪・角質トラブル・ひび割れ など、さまざまな問題の原因になることがあります。

今回は、乾燥が引き起こす足のトラブルと、その悪循環を断ち切るためのポイントをご紹介します。

 

◆ 乾燥が巻き爪を悪化させる？

爪は水分が失われると硬く、もろくなります。

乾燥した爪は弾力を失い、周囲の皮膚に食い込みやすくなるため 巻き爪や陥入爪 が悪化しやすいのです。
特に冬は厚手の靴下やブーツで足が圧迫されるため、乾燥と重なって巻き爪が進行しやすい季節です。

 

◆ 角質が硬くなるとタコや魚の目に

乾燥した皮膚はバリア機能が弱まり、硬い角質がどんどん蓄積されます。
その結果、靴の圧迫や歩き方のクセで特定の部分に負担がかかり、タコや魚の目 ができてしまうのです。

 

◆ ガサガサかかとが進むとひび割れに

乾燥がひどくなると、かかとに深いひび割れができることもあります。
放置すると歩くたびに痛みが出たり、場合によっては出血して感染の原因になることも。
単なる「乾燥」と思っていたら、実は大きなトラブルにつながるケースも少なくありません。

 

◆ 足の乾燥トラブルを防ぐポイント

 

1. 毎日の保湿を習慣に

お風呂上がりにフットクリームや保湿剤を塗り、ラップや靴下で浸透を助けるのもおすすめです。

2. 爪・角質のケアは正しく

乾燥した爪は深爪や無理なカットで傷つきやすいので注意。角質削りもやりすぎは逆効果です。

3. 靴と靴下の見直し

通気性の悪い靴や、締め付けの強い靴下は乾燥を悪化させます。足に合ったものを選びましょう。

4. 血行促進でうるおいを守る

冷えは乾燥の大敵。フットバスや足首のストレッチ、軽いマッサージで血行をよくすると皮膚の回復力も高まります。

 

まとめ

乾燥を放置すると…

　　・爪が硬くなり 巻き爪が悪化

　　・角質が硬くなり タコや魚の目 ができる

　　・かかとが割れて 痛みや出血 に

という悪循環に陥ることがあります。

「少しカサついているだけ」と油断せず、今の時期からしっかりケアを始めましょう。
当店では爪の専門家として、巻き爪・陥入爪や肥厚爪のケアや、足裏の角質ケアをサポートしています。

お気軽にご相談ください。