寒い時期や季節の変わり目に増える「気圧痛」とは？／自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜

こんにちは。自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜のはらです。

寒くなってきた頃や、季節の変わり目に
「頭痛がする」
「首や肩がズーンと重い」
「古傷や関節が痛む」
と感じることはありませんか？

それは 気圧の変化によって起こる“気圧痛” かもしれません。

 

 

なぜ寒い時期・季節の変わり目に気圧痛が増えるの？

 

◆気圧の変化が自律神経を刺激する

気圧が下がると、体は外の環境に適応しようとして
自律神経が過剰に働きやすくなります。

特に、
●寒暖差
●低気圧の通過
●天候の不安定さ
が重なる季節は、自律神経が乱れやすくなります。

 

◆内耳のセンサーが影響を受ける

耳の奥にある 内耳 は、気圧の変化を感知するセンサーの役割をしています。
気圧の変化を敏感に感じると、自律神経に影響が出やすくなり、

●頭痛
●めまい
●首肩こり
●倦怠感

といった不調につながることがあります。

 

◆冷えによる血流低下も原因に

寒い時期は体が冷えやすく、
血管が収縮して血流が悪くなりがちです。

血流が悪くなると、
筋肉がこわばり、老廃物がたまりやすくなり、
痛みや重だるさを感じやすくなります。

 

 

気圧痛をやわらげるためにできること

 

① 体を冷やさない

首・お腹・足元を温めることで血流が改善し、
自律神経も安定しやすくなります。

 

② 深呼吸で自律神経を整える

ゆっくり息を吐く呼吸は、副交感神経を高め、
緊張や痛みの感じ方を和らげます。

 

③ 首・肩まわりをゆるめる

気圧痛を感じる方は、首や肩が緊張していることが多いです。
軽いストレッチやケアでこわばりをほぐしましょう。

 

 

サロンケアでできる気圧痛対策

気圧痛が続く場合は、
自律神経の調整＋血流・リンパの流れを整えるケアがおすすめです。

◎リンパケア
◎オイルトリートメント
◎骨盤矯正
◎頭蓋仙骨ケア

これらを組み合わせることで、
体の緊張がゆるみ、気圧の変化に左右されにくい状態を目指せます。

 

寒い時期や季節の変わり目に起こる気圧痛は、
✔ 気圧の変化
✔ 自律神経の乱れ
✔ 冷えや血流低下

が重なって起こりやすくなります。

 

日常のケアと定期的な体のメンテナンスで、
つらい気圧痛をやさしく整えていきましょう。