【その肩こり、なぜ治らない？】肩こりが長引く本当の理由とは／自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜

こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。

「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「ストレッチしても肩こりが改善しない」
「慢性的に肩が重い」

このように肩こりがなかなか治らないと感じている方はとても多いです。
実は肩こりは、単に肩の筋肉が疲れているだけではなく、いくつかの原因が重なって起こっていることが多いのです。

今回は、肩こりがなかなか改善しない理由についてご紹介します。

 

■長時間の同じ姿勢

デスクワークやスマホの使用時間が長いと、首や肩の筋肉がずっと同じ状態で使われ続けます。

すると筋肉が緊張した状態が続き、血流が悪くなりやすくなります。

血流が悪くなると

・肩が重い
・首がこる
・頭痛

といった症状につながることがあります。

 

■姿勢の崩れ（猫背）

猫背になると頭が前に出た姿勢になります。
人の頭は約4〜6kgあると言われており、その重さを首や肩の筋肉で支えることになります。

この状態が続くと筋肉に大きな負担がかかり、肩こりが慢性化しやすくなります。

 

■血流の低下

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

その結果、

・肩が常に重い
・こりが取れない
・疲れが溜まりやすい

といった状態になりやすくなります。

 

■自律神経の影響

ストレスや疲労が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが悪化したり、なかなか改善しないことがあります。

 

■肩だけでなく体全体のケアが大切

肩こりの原因は

・姿勢の崩れ
・筋肉の緊張
・血流の低下
・自律神経の乱れ

などが重なっていることが多いです。

そのため、肩だけをほぐすのではなく、首・背中・全身のバランスを整えることが大切です。

 

■Hararie（ハラリエ）では

カウンセリングにてお身体のお悩みから日頃の体の使い方など伺い、必要なケアをご提案いたします。

肩こり、姿勢の改善には

🟠ととのえケア90分

『骨盤矯正ケア＋もみほぐし』がおすすめ。
骨盤周囲の筋肉をゆるめ血行を良くすることで、骨を正しい位置に戻るお手伝いをいたします。

長引く肩こりをそのままにせず、体を整えてみませんか？
気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。