【秋の頭痛に注意】気圧の変化で頭が痛くなるのはなぜ？／自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜

こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。

 

秋になると「雨の前に頭が痛くなる」「天気が崩れると身体がだるい」という方がいらっしゃいます。

 

10月は秋晴れの日が増える一方、台風や秋雨などによって気圧が大きく変化する時期でもあります。

 

こうした天候の変化による不調には、自律神経が関係していると考えられています。

 

 

■気圧の変化を身体は感じ取っている

 

気圧が変化しても、私たちの身体は外部環境に合わせて一定の状態を保とうとします。

 

その変化を感じ取る場所のひとつとして注目されているのが、耳の奥にある「内耳」です。

 

内耳から伝わった気圧変化の情報が自律神経系に影響し、もともと片頭痛などを起こしやすい方では、頭痛やめまい、だるさなどの症状につながることがあります。

 

 

■秋は首や肩の緊張にも注意

 

10月は朝晩の気温が下がり始めます。

 

寒さを感じると無意識に肩をすくめたり身体を丸めたりするため、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

 

長時間のスマホやパソコン作業が重なると、さらに筋肉への負担が増加します。

 

頭全体を締め付けられるような痛みが特徴の「緊張型頭痛」は、首や肩周辺の筋緊張などが関係することがあります。

 

 

■頭痛によって対処法は異なります

 

頭痛があるからといって、必ずしも首や肩を強くもみほぐせばよいわけではありません。

 

例えば片頭痛は、ズキズキと脈打つような痛みや、光・音への過敏、吐き気などを伴うことがあります。

このような場合は安静を優先し、刺激の強い施術を避けた方がよいこともあります。

 

突然の激しい頭痛や、いつもとは違う頭痛、しびれ・発熱などを伴う場合は、サロンではなく医療機関への受診が必要です。

 

 

■頭痛が起こりにくい身体づくりを

 

宇都宮の自律神経調整サロンHararieでは、その日の体調を確認しながら、整体やもみほぐし、オイルトリートメント、頭蓋ケアなどを組み合わせて身体を整えています。

 

頭痛そのものを治療する場所ではありませんが、慢性的な肩こりや首こり、疲労感など、頭痛につながる身体の緊張を日頃からケアしておくことは大切です。

 

「最近、天気が変わると身体までつらいな」と感じている方も、まずはゆっくり身体を休ませてみませんか？

 

宇都宮の静かな完全個室で、毎日頑張っている身体の力をそっと抜く時間をご用意してお待ちしています。