【冷え性がなかなか改善しない理由】体の内側に原因があるかもしれません／自律神経調整サロンHararie〜はらりえ〜

こんにちは、自律神経調整サロンHararieのはらです。

 

「体がいつも冷えている」
「手足が冷たくてつらい」
「温めてもすぐ冷えてしまう」

 

このようなお悩みを感じている方はとても多いです。
実は冷え性は、単に気温の問題ではなく、体の内側の状態が大きく関係しています。

今回は、冷え性がなかなか改善しない理由についてご紹介します。

 

 

■原因① 血流の低下

 

体の熱は、血液によって全身に運ばれます。
しかし血流が悪くなると、熱が手足まで届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。

特に

 

・筋肉が硬い
・長時間同じ姿勢
・運動不足

 

といった状態があると、血流が滞りやすくなります。

 

■原因② 筋肉量の低下

 

筋肉は熱を生み出す役割を持っています。
そのため筋肉量が少ないと、体が熱を作りにくくなり、冷えやすくなります。

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、冷えを感じやすい傾向があります。

 

■原因③ 自律神経の乱れ

 

自律神経は体温調節にも関わっています。

しかしストレスや生活リズムの乱れが続くと、自律神経のバランスが崩れ、血管の収縮や拡張がうまく調整できなくなります。

その結果、血流が悪くなり、冷えを感じやすくなることがあります。

 

■原因④ 体の緊張

 

首や肩、背中の筋肉が緊張していると血流が悪くなり、体の内側から冷えやすくなります。

特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、無意識に体がこわばっていることも少なくありません。

 

■冷え性は体からのサイン

 

冷え性は

 

・血流の低下
・筋肉の状態
・自律神経の乱れ

 

などが関係していることが多いです。

体をゆるめて血流を整えることで、体の内側から温まりやすい状態につながることもあります。

 

■冷えでお悩みの方へ

 

「冷えがなかなか改善しない」
「体が冷えてつらい」

そんな方は、体の巡りやバランスが影響している可能性があります。

 

Hararieおすすめメニュー

◎全身オイルケア　120分

◎もみほぐしケア　60分

 

つま先から頭までオールハンドでケアするこのメニューは、血行促進とリンパの巡りを整えるのに効果的です。

ケアの後は体の内側からポカポカと温まり、冷えの改善に期待ができます。

 

冷えで体がつらい方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください＾＾