サンダルなら巻き爪は痛くない？夏の履き物選びの注意点／巻き爪補正24栃木フットケアセンター宇都宮店

こんにちは、巻き爪補正24オーナーの飯塚です。

 

夏になると、スニーカーからサンダルへ履き替える方も多いのではないでしょうか。

 

「サンダルなら爪に靴が当たらないから、巻き爪にも良さそう」と思われがちですが、実はサンダルの選び方によっては足や爪に負担をかけてしまうことがあります。

 

今回は、巻き爪が気になる方に知ってほしい夏の履き物選びについてご紹介します。

 

 

■サンダル＝足にやさしいとは限らない

 

サンダルはつま先が開いているものが多く、爪への圧迫を減らせるメリットがあります。

 

一方で、サイズが合っていなかったり、足を固定する部分が少なかったりすると、歩くたびにサンダルの中で足が前後に動いてしまいます。

 

足が滑らないように無意識に指へ力を入れて歩くことで、足指や爪に負担がかかることもあります。

 

 

■こんなサンダルには注意しましょう

 

・歩くと足が前へ滑る
・かかとがサンダルから大きくはみ出す
・足指でサンダルをつかむように歩いている
・長時間歩くと足裏や指が疲れる
・鼻緒やベルトが同じ場所に強く当たる

 

このような状態がある場合は、一度サイズや形を見直してみましょう。

 

巻き爪や陥入爪がある方は、爪への直接的な圧迫だけでなく「歩いた時に足が安定しているか」も大切です。

 

 

■夏は足のトラブルに気づきやすい季節

 

素足になる機会が増える夏は、足をじっくり見る良いタイミングでもあります。

 

巻き爪だけでなく、肥厚爪、割れ爪、欠け爪のほか、足裏の角質、うおのめ（鶏眼）、たこなどができていないかチェックしてみてください。

 

痛みや違和感がある状態で歩き続けると、無意識にかばうような歩き方になってしまうこともあります。

 

巻き爪補正24栃木フットケアセンター宇都宮店では、爪だけを見るのではなく、足の状態を確認しながら一人ひとりに合ったフットケアをご提案しています。

 

お気に入りのサンダルで夏のお出かけを楽しむためにも、「少し気になる」という段階から足元を整えてみませんか？宇都宮・栃木で巻き爪や足のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

 

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